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Una asana que además trabaja los músculos de los glúteos, fortaleciendo la zona lumbar y . Espalda contra espalda · pareja · duelo · vista por la espalda · conflicto · con la espalda dando a la cámara · tandem · pareja de espaldas . Al implementar pequeños cambios en la posición en la que duermes, puedes eliminar la tensión de la espalda. Yoga contra el dolor de espalda.

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Si duermes de costado, acerca un poco las .

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Siéntate de lado en una silla.

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Urdhva mukha svanasana es una postura que gracias a la inclinación hacia arriba mejora la postura, estira los músculos de la espalda, pecho, pulmones, hombros y .

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Si duermes de costado, acerca un poco las .

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Sin mover tus piernas, gira el torso a la derecha, .

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